「保健食品微知识」如何正确选购保健食品?消费者怎样才能选择好一款适合自己健康的保健食品?有无的批准文号是一项基本的安全品质,此外,以几个意点也是必不可少的。首先要到正规商店购买,切勿贪图廉价,在所谓的大降价或到街头摊贩处购买,以免买到假冒或掺杂掺假产品,危害身体健康。其次要走出消费误区误区一:保健食品等同于有认证大多数消费者对保健食品的概念不清楚,对保健食品批号的含义更是一无所知,有3成多消费者把普通食品当成保健食品、把保健食品当药品。将早已取消的“药健字”号食品与现在的“国食健字”保健食品,以及“有机食品''、“绿色食品”、“无公害食品”等普通食品相混淆,不认保健食品的“蓝帽子”,只要看到有标记,不管是什么标记(如下图),都当成保健食品购买。「保健食品微知识」如何正确选购保健食品?误区二:保健品=保健食品社会上通行的保健品一词,概念很笼统,范围很广,其实与健康相关的产品应该都属于保健品,如:保健食品、功能性化妆品、功能性的水处理产品以及器械、保健用品、消产、卫生用具、卫生用品等等,这些应该说是大概念的保健品,保健食品是大概念保健品的其中一小块,对这类产品有具体的、严格的规定和要求,它仅仅适宜于特定人群食用,具有调节机体某一方面的特定的功能。误区三:保健食品能治病很多保健食品的确有一定的作用,对某些病人的康复可能有一些辅助的作用,但是,并没有十分神的功,而厂商们故意混淆保健食品与药品的界限,利用消费者对这方面的知识盲区,明示或暗示保健食品有作用,其实无论是多么好的保健食品也没有作用,都是不以疾病为目的的食品,食品不能治病。保健食品与药品具有本质的区别,在批准文号、外包装及产品说明书上均可以分辨出来。请消费者看清批准文号:保健食品的批号为国(卫)食健字,而药品的批号为药准字。「保健食品微知识」如何正确选购保健食品?误区四:依赖广告宣传购买保健食品市场大的消费群体是老年人,也是易被商家“忽悠”的群体,所以消费者、尤其是中老年消费者不要轻易相信或参加以下六类非宣传和活动:“药到病除”“促销型讲座”“免费使用”“免费旅游”“证明产品”“专家坐堂课”。「保健食品微知识」如何正确选购保健食品?凡是声称自己的保健食品有作用或效果,都是不真实的,是夸大或虚假的广告,也是违反?食品安全法?的。如果标志是保健食品文号,而相应广告和产品说明书上又有的作用,这一广告和产品说明书是虚假的,广告宣传的是非法宣传。对发现上述情况的,消费者应该向当地市场监督管理部门举报。误区五:吃保健食品可免除忌口糖尿病患者吃了某种保健食品就能吃香蕉、蛋糕等含糖分很高的食品,并且血糖不会上升'',这可能吗?目前还没有一种能够让糖尿病患者在不控制饮食的情况下使血糖降下来,更何况是食品。也有一些保健食品其所含有的膳食纤维能促进肠蠕动,可以在一定程度上减缓身体对糖分的吸收,但这种减缓毕竟是有限的,它也不能替代来糖尿病,病人如果在平时多吃些蔬菜、粗粮,同样可以达到一定程度的减缓身体对糖分吸收的效果。按照目前的水平,糖尿病患者在服用任何降糖时,仍是要控制饮食,糖分较高的食品不要吃,任何一种保健食品都不能使糖尿病患者免除忌口,因此,不能轻易相信那些所谓可以让糖尿病患者免掉忌口的保健食品,如果糖尿病患者对任何食品都不忌口,最后很可能导致血糖进一步升高,代谢紊乱,引发“心、脑、'”等多种并发症。那时,即使服再好、再多的药也无济于事了。正确选购保健食品的六要素一、认识属性保健食品是具有特定功能的食品,不以为目的,应看看自己是属于保健食品功能所列举出的哪类特定的人群,找到自己真正需要的保健食品。二、看标志是否有批准的“蓝帽子”专用标志,国产保健食品的批准文号是“国食健字”或“卫食健字”,进口保健食品是“国食健字J”或“卫食健进字”。「保健食品微知识」如何正确选购保健食品?三、看标识外包装上标有文字清晰的保健食品品名、生产単位、批准文号、主要原料、功效成分、功能、适宜人群(不适宜人群)、食用方注意事项、日期标示(保质期)、储藏方法等。四、认有效成分(功效成分)看准产品中的有效成分(功效成分),不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。五、注意“适宜人群”(不适宜人群)查看产品说明书的注意事项里是否有“适宜人群”,避免购买不适宜自身的保健食品。六、不要长期吃一种营养素补充剂一种营养素补充剂不要吃太长时间,因为营养需要“均衡”。营养素补充剂本着缺什么,补什么的原则(一般需要连吃1-3个月)。